FÖRELÄSNING OM "SÖMN OCH PRESTATION" FÖR FÖRETAG.

Studier visar att vi generellt sover för lite. Vissa sover dessutom medvetet få antal timmar per natt, de känner sig ambitiösa för att de jobbar mycket. Sambandet är dock det omvända, bättre prestationer med tillräcklig och bra sömn. Att sova för lite över lång tid bidrar bland annat till sämre effektivitet, mer sjukdomsdagar, sämre koncentration och mindre effekt av sin träning. Denna föreläsning går igenom vad sömnen bidrar med, hur mycket vi bör sova, vad forskningen säger om vår prestation med olika mycket sömn och verktyg för att förbättra sömnen och därigenom prestera på topp på jobbet.