Lämpligt nu inför OS juni 2021 släpptes en narrativ översiktsartikel och konsensus-utlåtande om hur man rekommenderas hantera jet lag hos...

Kort svar: Bra på att mäta total sömntid, hyfsat bra på att identifiera sömnfaser och vakenhet under natten. Längre svar: Oura är en ring...

Kort svar: Bra när det gäller total sömnmängd, ofullständigt när det gäller sömnfaser. Långt svar: I denna studie från 2019 använde de...

I denna studie, utförd av en Australiens forskare som gjort många studier inom detta, ville de ta reda på flera olika saker, bla. 1 - Hur...

Nyligen gjordes en systematisk översikt inom område naps och dess påverkan på atletisk förmåga. Systematisk översikt är just det. Någon...

Sedan jag började intressera mig för ämnet sömn har jag mätt min och min fru mätt sin sömn. Vi har under ca 1,5 år använt en "wearable"...